L’asthme est une maladie chronique qui affecte les voies respiratoires, rendant la respiration difficile. Une bonne gestion de la maladie permet de réduire la fréquence et l’intensité des crises. Cette pathologie nécessite une vigilance constante et un suivi médical rigoureux.

Identifier les déclencheurs d’asthme

Les déclencheurs varient d’une personne à l’autre : allergènes, pollution, stress, infections respiratoires ou activité physique intense. Tenir un journal des symptômes aide à les identifier et à anticiper les épisodes de crise.

Astuces pour limiter les crises

• Prendre son traitement de fond : respectez les prescriptions médicales même en l’absence de symptômes, car la régularité est essentielle pour éviter les exacerbations.

• Éviter les allergènes : adoptez les mêmes gestes que pour prévenir les allergies respiratoires. Nettoyez régulièrement les filtres de climatisation et évitez les lieux enfumés.

• Avoir toujours son inhalateur à portée de main : en cas de crise, utilisez-le rapidement en suivant les instructions médicales.

• Pratiquer des exercices de respiration : la respiration diaphragmatique et la méthode Buteyko peuvent améliorer la maîtrise des crises.

Suivi médical régulier

Un contrôle médical régulier permet d’ajuster le traitement et d’anticiper d’éventuelles complications. Il est également utile de se faire vacciner contre la grippe et les infections respiratoires pour réduire les risques de complications.